针灸减肥靠谱吗？需要注意什么？

针灸减肥是否靠谱要注意什么？现在，瘦才是美。很多爱美的人都在尝试很多方法减肥。所以很多人应该听说过针灸减肥。下面我们来看看针灸减肥需要注意什么。

针灸减肥靠谱吗？需要注意什么？1首先，针灸减肥靠谱吗？

为什么针灸可以减肥？

1，能抑制肥胖患者的食欲亢进，减少食量，同时抑制患者亢进的胃肠消化吸收功能，减少机体的能量吸收，从而减少能量摄入。

2、能促进能量代谢，增加能量消耗，促进体内脂肪动员和脂肪分解，最终达到其减肥效果。针灸减肥可以治疗手三里、三阴交、石丰和中都。

二、针灸减肥要注意什么？

1，针刺频率不宜过高。

现在很多人都想快速减肥，达到自己的理想目标，所以增加针灸的频率，专家认为这是不合适的。因为针灸减肥主要是针对新陈代谢导致的肥胖，如果针灸频率过高，会导致穴位疲劳。一旦出现疲劳，针灸减肥的效果就会大打折扣。

2.正规医疗机构

针灸减肥备受人们推崇，所以很多人都有浑水摸鱼的想法。所以针灸减肥在选择机构的时候，不能只看价格，更重要的是是否属于正规医疗机构，取针者是否有执业证书。

3.注意昏厥的治疗。

在针灸的过程中，很多人可能会因为精神紧张、身体虚弱、过度劳累等原因而感到头晕。一旦感到头晕，患者应立即饮用温水。如果症状没有缓解，需要捏任重、合谷、内关等穴位进行急救。康复后可以适当休息。

三、针灸减肥多久有效果？

临床上针灸减肥重在坚持。通常针灸会在12周后进入稳定缓慢的减肥期。严格来说，针灸减肥最好能坚持半年以上，疗效才能巩固，但这个要根据自身实际情况决定，有的人需要的时间更短。

针灸减肥一定要配合饮食控制和适量运动。单纯依靠针灸治疗并不能达到预期的效果。肥胖一般分为病理性肥胖和生理性肥胖。病理性肥胖患者可以通过针灸、饮食控制、适量运动来改善症状，达到减肥的效果。

针灸减肥需要多少时间根据个人情况而定，因人而异。针灸必须结合水和水道，所以组织液更容易排出体外。超重的人多是因为肝肾功能差，大腿和腹部肥胖的人，体内堆积动物脂肪，那里的静脉多是灰色浑浊的，说明下半身新陈代谢差，或者月经不畅，促使激素堆积在脂肪里。女性如果是阴性，往往会造成下半身肥胖。这时，他们应多吃些辛辣食物，如葱、姜、蒜、高粱酒、辣椒等。应该尽量避免吃南瓜。

针灸减肥靠谱吗？需要注意什么？2针灸减肥扎哪些部位？

针灸减肥通过中医针灸达到调节人体内分泌的作用，最终达到减肥的目的。

常用的穴位有梁丘、公孙、内关。通过针灸治疗，更容易调整身体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。针灸可以抑制胃肠蠕动。

为什么针灸减肥会反弹？

原因一:吃饭没有顾忌和限制。

有句话叫“留业难，创业难”。其实同样适用于减肥事业。你要知道，不管你用什么方式减肥，只要你坚持下去，总会有一些效果的，但是在你减肥成功之后，你也要保持一些原有的习惯，比如适度的饮食行为，不仅是在减肥的过程中，而且是在减肥之后。“保持苗条身材”最忌讳无所顾忌、无所节制地吃东西，暴饮暴食、宵夜和大鱼大肉肯定是不能容忍的。

原因二:睡眠不足，熬夜很正常。

年轻人总是习惯熬夜。熬夜已经成为一种生活常态。这其实是一种不正确的睡眠习惯。要知道，熬夜对身体是有伤害的，经常熬夜，睡眠不足，很容易导致内分泌失调，甚至严重的身体代谢紊乱。在这样的身体素质下，针灸减肥会在减肥后迅速恢复原来的体重，他会开始变得比以前更胖。

针灸减肥如何避免反弹？

一:合理饮食，控制但不节食。

对于无论怎么吃都胖不起来的人，在饮食限制上几乎没有什么特别的限制。但是对于一吃就胖的人来说，最后减肥的时候最好还是保持良好的饮食习惯，因为很多时候，肥胖是因为脂肪和糖分摄入过多造成的。如果油炸、红烧、烧烤等食物再好吃，也要避免食用。你可以吃它们，但不要太贪心。喜欢吃宵夜的朋友，如果可以，最好改掉这个坏习惯。吃得太晚真的会胖。

二:早睡早起，保证充足的睡眠。

如前所述，熬夜对减肥有反作用。所以针灸减肥成功后，最好能坚持早睡早起的好习惯，做好熬夜、通宵等工作。这不仅是为了保持好身材，也是为了大家的健康。很多熬夜的朋友第二天起床都是一种叫不醒的状态，精神不振，感觉明显很累。长此以往，不仅体重反弹损害健康，还会加速衰老。为了美丽和帅帅，他们也应该早睡。

三:适当运动减脂减肥。

有氧运动其实是最难的减肥方式。所以，针灸减肥成功后，不妨多运动，增加强身健体的机会。你不需要每天去健身房。晚上吃完饭可以出去慢走，周末也可以出去爬山跑步，通过各种户外运动来强身健体。

针灸减肥的注意事项

1.即使是针灸减肥，也要注意饮食控制。针灸时如果暴饮暴食，随便吃，也是减肥失败的。但控制饮食绝不等于“饥饿疗法”，不提倡过度节食。

2.针灸减肥也是一个循序渐进的过程，指望缝几针就身材苗条是不现实的。在针灸的同时，养成良好的生活和饮食习惯，可以有效防止反弹。否则一旦停针，马上反弹，功亏一篑。

3.针灸减肥治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、尿频、乏力等现象，属于正常现象。但在针灸中，如果患者出现头晕、疼痛、恶心等症状，则属于针灸的不良反应，应立即中断治疗，以防发生危险。