健身车会失去身体的哪个部位？

自行车可以自己调节阻力。快速蹬车时，大腿肌肉收缩较多，慢速蹬车时，小腿肌肉收缩较多。

大腿上的原理也是一样的。短时间高强度蹬车，肌肉会发达。长时间低强度蹬车，腿会变细。

高强度的短期运动促进爆发力，随着爆发力的增长，肌肉也会变得粗壮；低强度长时间的运动消耗身体，消耗多余的脂肪，是为了减肥。

扩展数据:

需要注意的事项

1，自行车座不容易太高，要有弹性，防止骑行时臀部左右扭动，减少局部摩擦。

2.骑自行车时，臀部坐直，双腿保持平衡，防止一侧用力过猛，形成肿瘤。

3.月经带、卫生巾、短裤质地要柔软，经期最好少骑或不骑自行车。

4.如果座椅太硬，可以用泡沫塑料做一个柔软的座套盖住座椅，以减少座椅与生殖器的摩擦。

5.调节座位的高度和角度。座位太高，骑行时臀部难免会左右移动，容易造成会阴部擦伤；汽车座椅前部上翘，更容易损伤会阴。

6.长时间骑行时，要注意改变骑行姿势，使身体重心移动，防止会阴部某一点长时间聚焦其上。