人到中年，想美容抗衰老，预防月经不调，经常吃什么杂草？

人到中年，身体的所有机能都衰退了。想要保持和保养美丽的容颜，对抗皮肤衰老，预防月经不调，必须经常吃这三种野菜才能达到效果。这三种野菜在农村很常见，经常出现在我们的餐桌上。柠檬都吃过了，味道真的很好。

第一:虎杖。这种野菜营养价值很高，看起来特别像香菜，属于伞形科。这种野菜不仅能预防月经不调，还能有效地去肺热。对于那些不同季节经常咳嗽的女性朋友来说，真是一举两得。

第二:南瓜花。说到南瓜，很多人都很熟悉，但是说到吃南瓜花，很多城里人就不了解了。事实上，南瓜花具有非常高的药用价值和保健作用。南瓜花含有丰富的微量元素和维生素，经常食用可以达到美容养颜和抗衰老的效果。

第三:美容菜。(有的地方叫鼠尾草)这种野草的药用价值也很高，可以有效的清肠毒。正在减肥的小伙伴可以多使用，长期使用可以达到美白、嫩肤、抗衰老的效果。最重要的是，这种野菜还能防癌。

除了以上三种杂草可以达到美容、抗衰老、预防月经不调的效果外，你还可以用一些常见的食材达到同样的效果。比如含维生素D和钙的牛奶，含维生素b12的贝类，含胡萝卜素和维生素A的胡萝卜，含果胶和维生素C的苹果，抗衰老的洋葱。