代餐粉可以减脂吗？以前是倔胖~

理论上不具备减肥的功能。

但是可以帮助减肥。

代餐粉的主要成分是一些低热量的营养素。

同时保证每天为身体提供必要的营养

减少热量摄入

从而降低脂肪进一步增加的可能性。

腿部改善主要有两个问题。

一是脂肪性肥胖。

主要是腿部(大腿和小腿)脂肪多造成的

另一个是肌肉发达。

腿部肌肉组织多，看起来比较粗。

尤其是女性，应该失去一些女性气质。

腿部的改善主要是做腿部练习，不负重。

最常见的做法是短蹬自行车的做法。

方法简单。

每天睡前平躺。

抬起腿踩在自行车上。

这样可以让腿部脂肪被消耗掉。

同时因为没有负荷，也不会增加肌肉组织。

这种运动对腰腹臀部也有一定的作用。