什么食物最容易长胖，方便面不在前五，你经常吃哪几种？

在这个全民瘦身的年代，肥胖成了最不喜欢的词。无论什么时候，肥胖的食物总是让人又爱又恨。很多人甚至每天都在怀疑自己，以为自己吃的不多，体重却一直在上升。其实有一种可能是你吃的东西热量太高，所以容易发胖。这类食物没有人们常说的垃圾食品方便面，而是有巧克力饼干、果汁、啤酒等。

巧克力饼干是人们无法放弃的高热量食物。每到下午茶时间，大部分人都开始陷入饥饿的边缘，所以巧克力饼干是最好的选择。巧克力饼干里有大量的糖和油脂。如果每天下午吃巧克力饼干，半年就胖7公斤，太可怕了。所以美食的背后是高热量的陷阱，高油高糖的食物会让人迅速衰老。如果你不想变得肥胖，不想有看起来很老的人，就必须杜绝。？

果汁不如新鲜水果营养健康。很多人喜欢吃水果，却懒得吃水果。他们认为喝果汁就相当于吃水果，但实际上果汁并不能代替水果摄取足够的矿物质和维生素。这是因为在制作果汁的过程中，很多矿物质和维生素已经流失了。仅存的维生素C也会因光照而减少。所以喝果汁只会让里面的高糖增加体重。？

喝啤酒不仅会增加啤酒肚，还会让你变胖。啤酒是许多男人的最爱，但经常喝啤酒的人总是有啤酒肚。此外，啤酒中含有大量热量，会使人发胖。所以如果你只是想要啤酒的甜味，那就选择替代品。否则只会给你带来水分和脂肪的堆积，对身体不好。