净高174CM。要瘦多少才能增肌？

Bmi=22，就可以开始增肌了。基本上你的体重在正常范围内。腰臀比稍微正常就可以开始考虑增肌了。

但是，增肌也会堆积脂肪。关键是看你能不能忍受。如果降到63最后增肌，肚子里还是会有一层脂肪。不知道你能不能毫不犹豫的增肌？

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