快速扭动身体能减肥吗？

扭腰可以消耗更多的身体热量，减少脂肪。关键是要长期锻炼，至少30分钟。你可以休息几分钟。

任何运动都会消耗热量，只有一定量和强度的运动才能减脂。因为只有长时间进行有氧运动，肌肉糖原消耗后，脂肪才会参与身体机能，消耗脂肪。、

减肥可以简单的扭动身体或者做其他简单的运动。只有足够的运动，才能达到减肥的目的。