女性月经期是减肥的黄金期。应该把握哪些阶段慢慢减肥？

(1)月经期后

正式放假后更适合减肥。这个阶段减肥不仅对身体有好处，还能取得明显的效果。正式放假后，我们就不用担心减肥会影响月经的问题了。这个时候身体的雌激素开始上升，人的精力会更加旺盛，身体的新陈代谢也会相应加快，食欲也不会旺盛。月经后的黄金期持续十天，期间可以调整饮食和运动。坚持下来，体重自然会慢慢下降。

之前有一种理论认为经期吃高热量的食物不会胖，这是错误的，因为经期人的新陈代谢会变慢。正式放假前，身体的黄体酮会上升，会让我们无法进行脑力锻炼，但食欲会增加。如果把一个月分成这三个阶段，那么月经后十天自然就是黄金期。

(2)交货后六个月

对于妈妈来说，怀孕是一件快乐又痛苦的事情，因为怀孕会让人发胖。其实产后减肥是有一个合适的时间的，一般产后半年内减肥比较合适。妈妈不能在产后马上制定减肥计划。减肥是一个循序渐进的事情，节食、剧烈运动等减肥方法都需要慢慢来。母亲在产后半年内处于黄金时期。如果超过这个时间，减肥就会变成一件很麻烦的事情，效果会越来越差。平时坚持运动，注意饮食，会慢慢瘦下来的。