一个725斤的女人，两年瘦了540多斤，减肥前后完全不一样。对此你怎么看？

一个725斤的女人两年瘦了540多斤，这样的减肥效果真的让很多想减肥的人看到了曙光。减肥成功的女子，减肥前后完全不一样，并表示通过减肥教练的策划，在日常生活中避开了那些高热量的食物。她每天吃的食物都是低热量的，再配合适当的运动，最终达到了这样的效果。看来减肥最大的核心就是适当的饮食和运动。很多肥胖患者在日常饮食中特别喜欢吃那些热量高、油腻的食物，会让体重迅速增加，导致肥胖。

当我们肥胖的时候，一定要适当控制体重。如果我们让体重继续增长，很可能会对我们的健康产生非常严重的影响，尤其是对那些上班族来说。生活中很难吃到一些清淡的食物，每天只能点一些外卖，但是这些外卖里的菜也很油，还要长期吃一些高热量油腻的食物。势必会使这些人的身体肥胖或者血脂偏高。针对这种情况，我们必须注意每天购买的食物，注意合理的饮食，这样才能保持身材。

很多人肥胖是因为管不住自己的嘴。有些人可能认为肥胖只会影响我们的身材，对我们的健康没有影响。其实这种想法是完全错误的，因为我们的体重出现异常后，很可能会引起我们体内的高血脂、高血压或者高血糖。这种情况对我们的健康是非常严重的损害，尤其是心脑血管疾病。