吃什么可以减肥？

“黄瓜+鸡蛋7天黄瓜鸡蛋也是由来已久的减肥方法之一。一个朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体方案，她已经在一周内成功瘦了10公斤。提醒:最重要的是，第一周，只能吃煮鸡蛋和黄瓜。可以吃到饱，但是不要养活自己！黄瓜鸡蛋第一周具体饮食计划:早上:鸡蛋一个(可以吃茶叶蛋)，黄瓜一根；中午:鸡蛋一个(可以吃茶叶蛋)，黄瓜凉菜一个；晚上:一两根黄瓜，一份凉拌黄瓜菜。从第二周开始，可以吃点别的。可以吃一些煮的或者蒸的肉和蔬菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，也可以吃点水果，香蕉除外！辅助锻炼让线条更好。如果能做一些运动，效果会更好！1，采用两脚向前伸直的姿势，双手抓住脚尖，向身体方向拉。2.单膝向内弯曲，用手握住另一只脚的脚尖，慢慢向身体方向拉。小心不要弯曲膝盖。3.双脚打开后，打开，大约是肩膀的宽度。然后慢慢下蹲，尽量拉伸后腿肌肉。减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！一个月后，你的肚子就很小了，只需要吃一点点就饱了。”