瘦身奶茶真的能达到瘦身的效果吗？

很多朋友尝试了各种瘦身效果，发现瘦身效果并不理想，于是开始了新一轮的瘦身奶茶。现在市面上的减肥奶茶受到很多女性的喜爱。可以喝美味的奶茶减肥，何乐而不为！但是减肥奶茶真的有效吗？相信很多朋友都不知道。其实减肥奶茶的减肥效果并不理想。

减肥奶茶效果不大，但也会影响身体健康。你想减肥，管住你的嘴。这是最有效的减肥方法。

1.减肥奶茶含有反式脂肪酸。如果你仔细阅读减肥奶茶产品的描述，你会发现减肥产品中有很多常见的成分，比如左旋肉碱、绿茶粉、魔芋粉、椰子粉等。当然，为了保证“奶茶”的口感，当然不能损失反式脂肪酸，也就是配料中的奶精。

2、可能导致慢性肾功能衰竭。看到减肥奶茶的成分，你就会明白，其实可能起到减肥作用的是左旋肉碱。不过，左旋肉碱虽然在体内负责“传递脂肪分解”，但人体可以自行合成，正常情况下并不缺乏。过量的左旋肉碱(超过需氧量)会被人体自动调节，随尿液排出体外。如果你的肥胖是由于左旋肉碱缺乏引起的，左旋肉碱有望减肥，这通常只发生在基因缺陷或慢性肾衰竭的情况下。

3、减肥奶茶并不适合所有人。至于绿茶粉，可以带来一些利尿作用，有助于改善身体水肿。魔芋粉丰富的膳食纤维确实可以增加饱腹感，减少食量。但是这些效果并不一定适合所有需要减肥的人，没有水肿的人或者很少吃东西的人。如果他们有太多的利尿剂，他们体内就会缺水。同时，抑制食物摄入必然会影响其他营养。其中包括一些有助于脂肪代谢的维生素和矿物质。

4、闭嘴，迈开腿。有传言说“闭嘴迈开腿”可以减肥。特殊情况下，适当摄入食物或制品可以增加饱腹感，减少食量。