产后2年怎么恢复，产后2年怎么瘦肚子？
产后2年如何瘦肚子？肥胖一直是孕妇的普遍现象，但是产后肚子会变得很小，这是因为体内没有胎儿。但是有些孕妇在产后第二年还是会挺着大肚子，看起来就像孕期还在医院一样。那么产后第二年大腹便便怎么减肥呢？产后第二年肚子瘦怎么办？
1，练习方法
我们可以适量做一些简单的练习，尽快度过这个阶段。同时，每个人也需要做一些剧烈的运动，脚底贴着地面或者床上。然后用力拉腹肌，每个人都需要同时伸出一只手。向脚底水平拉伸。另一只手的手指放在肚脐下，这样可以感觉到两块强大的腹直肌在发力。每天早晚做产后恢复操。
2.穿高跟鞋和合脚的裤子。
出门最好穿高跟鞋，可以起到很好的提臀效果。自然你会把腰、腹、胸挺直。
3.饮食方法
产后半年是减肥的黄金期，产后第一周更是关键。每个人都必须保持均衡的饮食，并进行适当的体育锻炼，以提高自己的代谢率。不会造成水肿，以后继续肥胖。每个人每天早晚都可以喝一杯蜂蜜水，每天少吃多餐。饭前可以适当吃一个苹果，不要吃一些油腻的食物。
4.母乳喂养
因为母乳会把产妇体内的大量脂肪带给孩子，所以生完孩子后很容易瘦下来。
产后2年肚子还松弛怎么恢复？女性产后身材走样是不可避免的，所以产后如何减肥是大家必须及时解决的问题。产后身体变化最大的是产妇的肚子，大家会感觉肚子明显放松。产后肚子松弛怎么恢复？
1，糖控
其实对于一个孕妇来说，解决产后肚子松弛的问题并不难。除了注意适当的运动，她在日常生活中也要特别注意饮食调理。特别是对于一些喜欢甜食的孕妇，在产后恢复期间更要注意少吃富含糖分的食物，否则会导致腹部脂肪大量堆积，从而导致更严重的腹部皮肤松弛。同时也要注意少吃色素含量高的食物，以免造成妊娠纹难以消除。
同时，在产后恢复期间，女性还应养成每天早晚喝两杯脱脂牛奶的习惯，一日三餐多吃富含纤维素的食物，以增加细胞膜的通透性和皮肤的代谢功能。
2.家务劳动
产妇在坐月子期间，除了注意适当的休息，适当的运动也是必不可少的，不仅有利于产后身体的恢复，也非常有利于身材的恢复。但是有些过度剧烈的运动是孕妇禁止的，所以这个时候做一些轻家务被称为孕妇最好的运动方式。比如扫地、擦桌子，这些运动可以充分燃烧脂肪，从而起到收紧腹肌的作用。
但是在做这些家务的时候，也要特别注意，就是要尽量避免弯腰下蹲，尤其是一些会阴侧弯的孕妇。长时间保持这些姿势不仅不利于伤口愈合，甚至可能导致子宫脱垂。所以，对于产后肚子松弛怎么办的问题，家务也是必不可少的。
3.腹部运动
产后腹部松弛的女性，可以通过坐月子期间的各种腹部运动，有效快速的改善这种情况。专家提醒，通常从产后第二周开始，此时，母亲就可以有意识地深呼吸了，这
呼吸可以收紧腹部。产褥期结束后，此时产妇也可以从下往上以打圈的方式轻轻按摩腹部约15分钟，促进腹部脂肪燃烧。