泰拳中如何快速恢复扫腿和高踢

1)在整个技术完成过程中以轻松的方式击中目标；2)扭腰送臀，保持身体，退一条线。3)如果你没有练好中低腿，那你最好不要练高腿，因为这样会让你的高腿显得软弱无力。4)韧带一定要拉开，不拉开不能轻易站高。5)持之以恒。没有毅力，到最后还是梦想。