瑜伽有哪些动作是卷腹？

从魔椅开始，向左扭动身体，右肘放在左膝外侧，双手合十看着左上方。

右肘与左膝相对，扭转幅度更大。

双膝并拢向前。

坚持吃8-10呼吸，换边重复。