夏天减肥喝蓝莓汁蓝莓茶。

蓝莓不仅适合老少朋友，也是年轻白领不可多得的保健美容瘦身佳品，尤其适合夏天急于减肥的朋友。吃蓝莓有非常好的瘦身效果，不仅健康美味，相比喝一些碳酸饮料和运动饮料，还有非常好的美容效果。所以夏天喝蓝莓汁和蓝莓茶减肥！

蓝莓的瘦身效果由来已久。现在各种以蓝莓为名制作的蓝莓减肥胶囊已经上市，很多想减肥的朋友都想试试这款新产品。但是他们害怕蓝莓减肥药的副作用，所以他们通常会改用蓝莓汁蓝莓茶来减肥。那么喝蓝莓汁和蓝莓茶能减肥吗？

首先，我们来了解一下蓝莓的哪些成分有减肥的功效。蓝莓富含果胶，可以稀释人体脂肪从而降低体内脂肪含量，帮助排毒！蓝莓中的多酚可以分解脂肪。多项测试结果表明，大量摄入多酚可使脂肪细胞减少73%，少量摄入也可使脂肪细胞减少27%。

所以用蓝莓汁和蓝莓茶减肥是科学的，每天喝一两杯蓝莓汁能起到很好的减肥作用。想要更苗条的朋友不妨多喝蓝莓汁。当然蓝莓茶也可以，但是蓝莓茶的营养没有蓝莓汁丰富，所以蓝莓茶的减肥效果不如喝蓝莓汁快！

蓝莓不仅能减肥，还能在降低身体脂肪含量的同时，帮助我们补充人体营养。蓝莓富含人体所需的维生素、蛋白质和矿物质。所以，多吃蓝莓是健康减肥的好选择。当然，蓝莓的减肥效果很好，你也不要喝太多蓝莓汁，防止拉肚子损害我们的免疫系统，影响身体健康！