红枣食疗可以补血养颜，帮助减肥。

红枣是一种很好的营养品。中国本草典籍《本经》中记载，大枣味甘性温，有补中、养血安神、缓和药性的作用。现代药理研究表明，大枣能增强血液中的含氧量，滋养全身细胞，是药效温和的滋补品。红枣最突出的特点就是维生素含量高。

国外一项临床研究表明，连续吃大枣的患者比单纯吃维生素类药物的患者恢复快3倍以上。因此，红枣有天然维生素丸的美誉。红枣还能保证减肥时人体营养的补充，让女性健康减肥。

一、瘦身妙招:红枣+香蕉+酸奶

这种减肥方法最适合爱吃的你！

1，早上第一件事就是打开饮水机，冲一杯温淡盐水(夏天冷)，可以清肠。

2.然后空腹吃十二个干枣。这种吃法可以防止脱发，红枣还可以养颜通便。

别忘了多吃一根香蕉。减肥很讲究清肠通便。香蕉也有通便的作用。其实很多减肥产品，比如:喝完酒要跑厕所，说明减肥的基本点是通畅。

4、早餐牛奶一定要喝。没必要刻意追求脱脂，那点热量也不会导致肥胖。30岁以上的女性要注意补钙。你知道吗？体内缺钙会导致营养失衡，内分泌失调，肥胖，长痘。

二、吸出体脂油:黑木耳粉+枣粉。

材料:黑木耳粉5g，大枣粉20g。

做法:将黑木耳粉、红枣粉用适量开水洗净。

功效:黑木耳中的胶质能吸附残留在消化道中的杂质和废物并排出体外。此外，黑木耳所含的类核酸物质能降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用1周，能起到瘦身丰胸的作用。

三、节后减肥养颜:燕麦粥木瓜枣汤

做法:1。木瓜去皮，去籽，切成小方块。

2.红枣洗净，拍平，去核。

3.烧开水，加入红枣，煮10分钟。红枣入味后，加入燕麦片，稍微搅拌，煮沸，然后倒入木瓜丁和冰糖，冰糖融化后入味。

功效:益肝健胃、丰胸通便、营养养颜、保护心脑血管、控制食欲。