一天吃三次西红柿能减肥吗？

西红柿的作用有瘦身、缓解疲劳、增进食欲、改善蛋白质的消化、减轻腹胀和消化不良。

1、西红柿富含果胶等膳食纤维，不仅使人容易产生饱腹感，还能吸收体内多余的脂肪并排出体外。

2.番茄中的番茄红素可以减少热量摄入和脂肪堆积，补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养物质，维持营养均衡。

3.西红柿特有的酸味刺激胃液分泌，促进胃肠蠕动，帮助脂肪燃烧。

番茄是一种代表性的减肥食品。现在市场上的西红柿颜色鲜艳，味道鲜美，又便宜又新鲜。为什么不用它们来减肥呢？下面教你几个用西红柿减肥的新招。和你一起创造7天瘦10斤的瘦身传奇。

●小番茄的巨大瘦身力量。

番茄:100克热量:约16卡。

◎西红柿的功效:

减肥，缓解疲劳，刺激食欲，改善蛋白质的消化，减少腹胀和消化不良。

◎西红柿的减肥优势:

1、西红柿富含果胶等膳食纤维，不仅使人容易产生饱腹感，还能吸收体内多余的脂肪并排出体外。

2.番茄中的番茄红素可以减少热量摄入和脂肪堆积，补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养物质，维持营养均衡。

3.西红柿特有的酸味刺激胃液分泌，促进胃肠蠕动，帮助脂肪燃烧。

●番茄减肥法，你喜欢哪一种？

西红柿减肥的方法有很多种，MM可以选择适合自己的。

◎最简单的:简单的馅饼番茄瘦身法

方法一:饭前吃西红柿或喝番茄汁。

减肥效果:每周4-7斤。

瘦身小贴士:饭前吃1个西红柿，西红柿中含有不被人体消化的膳食纤维。在减少米饭和高热量菜肴摄入的同时，防止身体吸收更多食物中的脂肪。

方法二:午餐或晚上吃西红柿减肥。

减肥效果:每周5-8斤。

瘦身小贴士:午餐或晚餐只吃西红柿，晚餐正常吃剩下的，保证营养。做菜的时候注意少油少盐少糖，一个月只能做一次，持续一周。