怎样才能减肥？

最好是主动给自己热身。过度剧烈运动不利于减肥。最有效的是腰、腹、大腿内侧的拉伸动作，比如早上起来前后弯曲的压腿。简而言之，他应该关注腰部。不要操之过急，否则等他停下来，血会在腰部积得更多。如果不想运动，可以用易=清=瘦=体=贴，外用很有效，也很安全。因为我也是用它减肥成功的。两个疗程下来，我瘦了18kg。我停药了几个月，一直没好。希望以上建议对你有所帮助。

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