夏天吃什么，夏天怎么吃。
夏天吃什么莲子有补肾健脾、养心安神、抗衰老的作用。用茯苓、山药、糯米、白糖等煮莲子。成饼，每天服用，有延年益寿的功效。
推荐吃法:最简单的就是从小吃店买一些莲子饼、莲蓉夹心饼、鲜奶椰蓉莲子饼。也可以吃莲子馅的包子，或者红枣煮汤。
银耳能润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳、健脑防衰老的作用。
推荐吃法:先将银耳洗净放入砂锅中至稠软，再将西红柿洗净去皮捣碎，放入银耳汤中煮沸，加入冰糖调味；也可以把银耳和木耳一起洗干净，蘸芥末酱油。味道很好。
苹果可以降低血液中胆固醇的含量，适合秋季食用。
推荐吃法:可以把苹果切片，烤着吃。苹果干有一种独特的味道。也可以将苹果、山药去皮，均匀切成小块，放入搅拌机中搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
山药能清心安神，补中，助五脏，强筋骨，保持血管弹性，预防动脉硬化。
推荐吃法:将洗净的山药捣碎，加糖做馅，用糯米粉包饺子吃；也可以当山药；或者去皮，用淡盐水洗净，切成小块，加适量桂花酱当凉菜。
西洋参能抗疲劳、耐缺氧。秋天，人会阴虚、气虚、口干口渴、精神萎靡。在粥或炖肉中放些西洋参，既能安神防秋燥，又能温和滋补。
推荐吃法:可以用西洋参片冲泡，很简单。甚至吃火锅的时候，放西洋参也能有效补充。
夏季如何吃1养阴润燥的食物夏季过后的天气多为干燥，此时应多吃养阴润燥的食物，避免干燥的危害。另外，饮食要清淡。水果大量上市，不妨多吃梨、葡萄、西瓜等滋阴润燥的水果。
2.酸性食物入秋后，肺经值班。中医认为“肺气过强，抑肝木，故多酸可强肝木”，所以秋季应多吃酸性食物。一段时间后，橘子和山楂会成熟。这时候不妨多吃这两种食物，达到保护肝脏和肺部的效果。
3、维生素类食物秋季一定要多吃含维生素的食物，如西红柿、鲜辣椒、茄子、土豆等。这些食物可以补充人体营养，避免被燥邪伤害。也要多吃碱性食物，如苹果、海带、新鲜蔬菜等，也富含水分，秋季必不可少。
4.优质蛋白质食物蛋白质是我们人体的生命基础，所以在夏季或秋季要保证优质蛋白质的充分摄入。例如，鸡蛋、瘦肉、鱼、奶制品和豆制品等。秋季是增液养津的特殊时期，所以适量补充一些蛋白质可以提高人体的免疫功能。
诗1与暑热有关，朱明尤敦《元恭词(一百三十首)》，玉壶新灌白酒，水亭深处无暑热。齐王笑着问奇怪的公主，为什么像西凉打苏？
2.石《长江二首》盛夏无三日，清凉直爽。白石更世俗，草印禅意。让仙鹤起舞，听听断断续续的歌声。知仁者知寿，不一定知海之深。
3.王松之道《蔡州老墙上秋雨》千里无旱，人欲见霓虹。晚上听见屋檐，晚上看见山。夏天过了三天，高原上全是犁。我来的时候喜欢什么？我摆脱了泥淖。
4、宋畴元《夏后风雨》，疾风驱急雨，残夏扫空。因为状态冷，大家瞬间就来了。纸窗有隙，万帆徒然笑。孩子读秋歌，令人想起醉酒。
5.宋张奎《七月二十四日山中已寒，二十九日已夏》。天下未夏，今日山中赐衣。蝉渐吞，秋色渐褪。四海还有很多基地，你就休息一辈子吧。漂泊空boss，事事违心。
6、路松游四时闲喜人，最好在柴门近野水、毗邻闲期的新秋。
7.汪芫哲的《曼与乞练于众》谈练。翁很高兴，天津也算是甘露了。清火，逆转好运，回归繁荣。
说明金太阳很长。在现在，玉兔是详细的。说实话，暑热化霜。
当宝藏，珍珠墙，收藏。你善良善良，蜡烛是开着的。
现在精神越来越亮，中美有真光。到了某个时候，硝烟散尽，可以庆祝全场了。
8、唐白居易《初秋曲江情》离开了夏云，凉风起。
池上秋又来，荷花半成。
朱妍很容易休息，而且一天是无止境的。
人生不如山，年轻人渴望水。
绿色的杂草和红色的藤蔓年龄和秋天都差不多。
去年，我为秋天而悲伤，今年秋天我将再次来到这里。