在家怎么瘦腿？什么运动适合在家锻炼？

慢跑锻炼会更适合瘦腿。我会开始慢慢跑，逐渐适应跑步速度。一开始坚持跑20分钟，后来逐渐达到40多分钟。现在每次慢跑一个小时，每天锻炼一两个月，看腿更细了，但是光靠锻炼是不可能快速瘦下来的。

你用下巴创造美丽

瘦身真的很经典。用过的人100%满意。跑步后要走几圈，或者用手掌拍腿放松肌肉，以免小腿变粗。

~~