为什么减肥不能太快？减肥过快会有什么后果？

减肥是一个长期的联合工程，但是现在很多人为了快速达到减肥效果，会追求短期的减肥效果。但是短期减肥确实可以让人恢复的很快，但是如果你减肥更快，也会有一些危害，比如皮肤松弛。

使皮肤过于松弛。

快速减肥会造成肌肉流失，使皮肤不能及时收缩，导致皮肤下垂，女性乳房会下垂。如果女性年龄大了，皮肤下垂会越来越严重，你一定要注意。

反弹速度会更快。

短时间内减肥，新陈代谢会下降。一旦恢复正常饮食，就会有大量脂肪堆积，容易发胖。这个时候，减肥就很难了。而且极端节食容易导致厌食、暴食症，对人体健康危害更大，一定不能追求快速减肥。

会影响身体机能。

人体的70%左右都是水。快速减肥的时候会先失水。但是当人体缺水时，会导致很多问题，比如头晕、消化慢等。，可引起便秘、抑郁、记忆力减退等。所以这个你也要注意。不要减肥太多，不然身体会吃不消的。

给人造成精神伤害。

虽然快速减肥会让人觉得很开心，但是如果稍微放松一下，减肥效果就会反弹，会让人感到极度的压抑和沮丧。真的会影响一部分人的心理健康，一部分身心疲惫的人会放弃控制体重，一部分减肥的人会自暴自弃。

内分泌失调

快速减肥会使人的内分泌失调，使人的脸变得非常憔悴，容易长痘痘。如果情况严重，还会影响人的生育能力。所以无论男女都要注意不要减肥太多。通过上面的文章，你现在知道过度减肥会给人体带来什么样的危害了。想要减肥，一定要注意适度，一味追求快速减肥会适得其反。