站着不动能减肥吗？

站立不动运动减肥方法

原地不动，不需要专门进行地狱般的训练，也没有规定的场地。如果你愿意，你可以一边看电视一边听音乐。当然，想要减肥，一定要有正确的站姿，长期坚持，也能改善增肥体质，也不用怕减肥。站着不动还能促进你大肠的蠕动，解决便秘问题。

准备锻炼

脚尖点地，用脚踝，原地画圈。脚是人体重要的承重器官和运动器官。通过脚尖锻炼，不仅可以消除脚部的水肿，还可以让你的身体快速升温，新陈代谢更加顺畅。

踏步姿势

1.站直，使全身成一条直线。

2.抬起大腿，使其与地面平行。

3.保持双臂伸直，尽可能向后摆动。

4.左右交换你的手和脚。做的时候不用追求速度，保持同频就好。这个动作，每50次为一组，1天2组。

如果你一直站着不动很久，难免会无聊。然后你也可以试着改变你的动作。