跳舞会让腿变粗吗？
我们经常看到专业舞者腿部肌肉明显。你应该知道他们每天训练多少小时。除此之外，他们不仅跳舞，还有相关的体能训练，主要是那些导致腿部肌肉强壮的训练。另外，他们练了多少年了？那是工作。
看看明星们的小把戏-
刚出道时，郑秀文的身材一直很丰满，但在那之后，她成功减肥，事业蒸蒸日上。当被问及她的减肥秘诀时，她回答说:“也许我有一定的身材，但这不是因为节食。我不会放弃任何食物。当我发现自己胖了一些，我会多跳舞，多运动。”郑秀文喜欢散步、慢跑和跳舞。她认为饭后散步有利于减掉腿部脂肪，还会让人展现出美丽的魅力。跳舞还有减肥美腿的作用，可以让大小腿的肌肉得到一定的锻炼。因此，郑秀文为自己安排了一份“健身时间表”，按时散步和跳舞。
梁咏琪经常没有时间锻炼，为了保持健康，他会吃一些燃烧脂肪的营养补充剂。GiGi对她的腿还有一招。在家做家务，GiGi应该也算做运动吧。有空的时候可以随便扭扭腰踢踢腿，有利于保持腿部的强壮。GiGi也喜欢在业余时间做一些简单的体操来锻炼腿部和全身，然后洗个澡，蒸个桑拿，出出汗，排毒减压，两三个小时就会觉得很舒服。GiGi特别想提醒大家，她的观点和舒淇完全一样，就是饭后禁止马上坐下，要保持站立至少30分钟。GiGi的亲身经历是饭后可以站着玩电脑游戏，微微弯腰可以伸伸腿。因为玩游戏，30分钟不知不觉就过去了。
舒淇的好身材是众所周知的，她的长腿是无数女人羡慕的对象。对于舒淇来说，其实打造美腿并没有想象中那么难。她其实是个“懒姑娘”。她讨厌去健身房流汗，平时也不懂拒绝食物...于是，她发明了一套可以在家里进行的“懒腿减肥法”:首先，一定要保证自己有合理的生活习惯，三餐定时，晚上9点以后绝对不吃东西；腿部锻炼要尽量多站多走，改掉总是坐着不动的坏习惯。特别是每次饭后至少站立30分钟，同时收紧小腿，既能保证腿部线条，又能防止脂肪堆积在腰部以下。
陈慧琳的好身材不仅得益于她十几岁时的舞蹈训练，还得益于她成名后对饮食的注意。虽然陈慧琳爱吃的东西太多，但在她的餐桌上，你只能看到新鲜水果或鲜榨果汁，可能产生脂肪的食物被陈慧琳列为“违禁品”。此外，陈慧琳还喜欢吃海鲜，要知道，海苔之类的海鲜也是一种“瘦腿”食物！