蹦极有哪些方式？

导语:蹦极是一项户外休闲活动。英文名是蹦极。跳楼者站在40多米的高空，用橡胶绳固定，跳下后弹跳落地。反复上下弹跳，反复多次，直到弹性消失。以下是我为你精心整理的蹦极方法。欢迎参考！

(一)跳跃法分类

1.束腰跳回去。

这种跳法是站在跳台上，腰部被绑住，以背跳的方式跳。这种跳法是初学者跳的第一个基本动作。跳的时候好像人有个无底洞，好像整个心都跳出来了，5秒左右突然弹起，反弹持续4-15次。当你看着它的时候，你可以看到你安全地悬浮在半空中。整个过程大概1分钟，真的很紧张，很刺激。

2.束腰向前跳

这种跳法是站在跳台上，腰部被绑着跳下来。这种跳跃方法是做跳跃初学者第一个基本动作的又一次尝试。这种跳跃类似于束腰背跳，但弹跳者是面朝下的。玩家脸朝下摔倒时，看着地面，听着风吹过耳朵，真切感受到视觉上的恐怖和无助。当跳绳停止弹跳，你才能真正享受重生的快乐。

3.绑住脚的高空潜水

这种跳跃方式是蹦跳者展现英气最酷的跳跃方式。这种跳跃方式是将器械绑在脚踝上，蹦跳者低着头站在跳台上，就像一个奥运跳水运动员跳水时的风格。在5、4、3、2、1的倒计时之后，蹦跳者张开双臂向下俯冲，就像一只展翅的雄鹰，精神非凡。

4.双脚被绑后空翻

这种跳跃方法是跳跃方法中最难但也是最嚣张的跳跃方法。这种跳跃方法是将器械绑在脚踝上，蹦跳者背朝后站在跳台上。在5、4、3、2和1的倒计时之后，蹦跳者张开双臂向后翻转。这种跳法需要很强的腰部力量和十足的勇气。如果你觉得自己胆子大，不妨在经历了绑腰绑脚的跳跃后，挑战一下自己的勇气。

5.绑好你的背，弹跳

这种跳跃方式被跳跃教练形容为最接近死亡的感觉。保镖把装备绑在背上，在5、4、3、2、1的倒计时后，双手报胸，双脚悬空下踩，仿佛从天而降，突然感觉大地悬空，地上的东西由小变大。整个过程就像和死亡打交道一样，真的很刺激，隐藏到了极致。等你自己去体验。

成双成对跳

这种跳法是你让爱人对你发誓爱的见证的最高境界。两个人在空中弹跳的时候，会被跳绳紧紧扣在一起。这是你许下承诺的最佳时机。当然，我们要求他们中的一个有跳跃经验来表演这种甜蜜而惊险的双跳。

因为花样跳跃有一定的风险，只有跳过蹦极的人才能进行花样跳跃。没有蹦极经验是绝对不允许的。

(2)按区位分类，大致可分为三种。

大桥蹦极:在桥上延伸一个平台，或者在悬崖上延伸一个平台；

塔式蹦极:主要是在广场上建一个斜塔，然后从塔上延伸出一个平台；

火箭蹦极:顾名思义，人像火箭一样向上弹跳，然后上下弹跳。

(3)按操作方法分，有三类。

束腰——跳跃的第一步。

绑住后背——想在电梯断开后尝试坠落？

绑住你的脚——你可以体验奥运跳水运动员跳水的快感(这种蹦极的前提是没有断脚或断腿的历史。从医学角度来说，对于骨折的选手绝对禁止蹦极)。

(四)根据蹦极的技巧和人数也可分为

自由泳——你可以触水、前滚翻、后滚翻、单跳、双跳等等，每一个玩法都会让你有不一样的感受。

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