如何减少腰腹臀部的肉肉？

使用电脑时(基本上不用敲键盘，多用鼠标)，可以用胳膊撑在桌面上(但不能耸肩)，把椅子挪开，看电脑，做简单的运动，比如来回走动(强烈推荐！瘦身方法多，效果好！)，弯腰(桌面低于胸部)，迈步，微蹲，左右腿交替跳，都很好！尤其是吃完饭后，不能做剧烈运动，做一些下肢的小运动就好了！

加油！这是我的亲身经历，分享给大家~ '