流产后减肥最快的食谱是什么？流产后可以吃新鲜桂圆吗？
流产后吃什么减肥最快？
木瓜
想到木瓜，大家可能会想到它的丰胸效果，但是你知道木瓜不仅可以丰胸还可以减肥吗？因为它有独特的蛋白水解酶，可以清除因吃肉而堆积在下半身的脂肪，而木瓜肉中所含的果胶是极好的洗肠剂，可以减少下半身的废物堆积。丝瓜
夏天到了，多吃丝瓜不仅可以清热解毒，凉血止血，疏通经络，促进血液循环，还有美容减肥的功效。
柠檬
柠檬中含有大量的维生素C，可以帮助抗氧化和减肥，柠檬酸也有促进新陈代谢和促进胃肠消化的作用。是减肥的佳品，平时不妨多喝点柠檬水。
花生
花生又叫长寿果，长肉不长胖。富含维生素b2和烟酸，一方面带来极佳的蛋白质，还能减少下半身的脂肪和赘肉。
番茄
糖醋西红柿不仅能促进消化，还含有人体所需的多种维生素。如果不想煮，就算生吃也很好吃。
在以上推荐食物的基础上，综合给出以下建议:
1，限制脂肪摄入
脂肪是导致肥胖的最主要因素，所以日常饮食中要少吃脂肪含量高的食物。况且流产后吃高脂肪食物也不利于身体恢复。
2、平时多吃水果蔬菜。
蔬菜和水果作为绿色天然食品，不仅健康美味，而且富含人体所需的多种矿物质元素。平时要多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物，不仅对流产后的减肥有很好的效果，还有助于缓解情绪，改善饮食，增强抵抗力。
3.多补充蛋白质。
因为堕胎不仅带走了自己的孩子，还带走了自己体内的活力，消耗了体内大量的蛋白质，导致蛋白质和营养失衡，身体虚弱。除了减肥，还要及时补充优质蛋白质食物，如奶制品、奶、肉、鱼、蛋等。
流产后可以吃新鲜桂圆吗？
当然可以。
龙眼肉的五大功效
1养血安神
龙眼肉含有大量的糖、铁、钾等元素，适当食用龙眼对体质虚弱、贫血的人大有裨益。
2润肺开胃
龙眼肉中含有一种可以在一定程度上改善食欲的成分，同时还具有开胃健脾的功效，所以食欲不好的人可以通过吃桂圆得到很好的改善。
3滋阴补肾
龙眼肉性温，有滋阴补肾、润肤养颜的作用。
4避免寒冷和潮湿
用桂圆肉浸泡米酒，秋冬饮用，可以御寒防潮。
5延缓衰老
龙眼肉含有丰富的蛋白质、有机酸和粗纤维，可以提高抗氧化酶的活性，所以对抗衰老也有一定的作用。