寻找绝食减肥的成功经验

一个苦瓜可以泡五六天(放在小保鲜袋里放冰箱就行了)，绿茶的量和你平时泡茶用的一样多。

这种方法很有效(尤其是对男性啤酒肚)，对脸上爱长痘痘的女生也有好处，而且对身体没有副作用。不做剧烈运动，不刻意节食，是强身健体的首选。

如果你想更快，你应该用牛奶代替你的晚餐，喝两次500克的牛奶(一次在晚上6点左右，一次在晚上9点左右)。最快纪录是7天从53斤减到49斤(但不建议快速减，要选择匀速减肥，保持身材)。

喝两次牛奶是为了不让自己觉得太饿(节食减肥会觉得饿)，也是为了给身体提供一些营养；睡前喝点热牛奶，有助于尽快入睡，从而忘记饥饿；还能改善你的皮肤，减少细纹，可谓一物多用。