喝黑咖啡能减肥吗？

咖啡因有促进脂肪分解代谢的作用。减脂运动前适当喝点咖啡，摄入一定量的咖啡因，有利于我们减脂。这里需要注意的是咖啡因，不是牛奶和糖浆，尽量避免。

而且，根据《BMC公共卫生开放杂志》发表的一项研究，近50万人的数据显示，喝咖啡可以降低慢性肝病及相关肝病的风险。

如果你没有咖啡因不耐受，也就是喝完咖啡不会有不舒服的感觉，那么你应该限制自己每天最多喝2-3杯。

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