练习阴瑜伽的必读书籍。

阴瑜伽

保罗·格里利

阴瑜伽创始人书籍。这本书涵盖了基本的瑜伽理论，阴阳的相对性和同一性。练习阴瑜伽的方法、体式大纲和图片演示。冥想和冥想，呼吸，脉轮和锁印相关的练习等等。

内观瑜伽结合冥想和中医治疗

作者:SarahPowers

萨拉老师是阴瑜伽的代表人物，创立了内观瑜伽。我想把这本书称为阴瑜伽学习的百科全书。

详细介绍了各经络的生理结构、能量特征、情绪特征、精神特征及对应的阴瑜伽体式。平衡阴瑜伽的阳瑜伽风格。

正念阴瑜伽的自愈与转化

作者:MichelleChu

米歇尔老师的阅读体验非常流畅。作者将pose分为善良、悲伤、快乐、放弃四个序列，按照难易程度排列，并配以清晰的图纸。该书还提供了许多冥想练习，并介绍了尹瑜伽中的佛教和哲学智慧。