吃什么可以减肥？或者不发胖。

至于主食，一定不能吃米饭。那是一种容易发胖的主食。。建议你还是嚼玉米，最好吃。最近一直在嚼黄玉米，烧火。

我是171米现在是104斤。。我担心死了。我现在只需要吃糠咽菜，半年就胖了13斤。