三阶段减肥是真是假？

不过网上说的膳食纤维是很好的瘦身产品。可以首先分解惰性脂肪，增加饱腹感，其次提高体质，积极消耗脂肪，最后形成良好的收支平衡，不反弹，减肥成功。