为什么在全民健身的时代选择瑜伽？

作为胖子中的一员，我每次跑步的时候，全身都在拖着自己，阻止我前进。爬楼梯会让我气喘吁吁，做有氧运动，跳舞等。这些更快的动作会让我觉得不舒服。

然而，练习瑜伽不会。瑜伽以舒缓、平稳、放松为主，以静制动。虽然它的旋律很慢，但是运动的强度不输于其他方法。

每次练了30分钟瑜伽，我就会大汗淋漓，肌肉无力。我真的很享受这种感觉。同时，更让我惊喜的是，他给我带来了其他运动方式，比如跑步，所不能带来的柔软和柔韧。跑步会越来越厉害，但不会越来越软。

不过这并不代表他没有得到肌肉训练，行云瑜伽更注重肌肉力量，需要一定的力量来完成。长期练习瑜伽后，你会惊讶地发现，自己的气质得到了提升，身材和体态也会更加优美。