双人拉丁舞基本功教学视频

拉丁舞具有激情浪漫的特点，舞者充满活力的舞步深受人们喜爱。只有下面是双人拉丁舞基本功教学的视频，供大家参考！

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拉丁舞的注意事项

1.男人要短发，长发要扎成马尾，不化妆，不配饰；如果女士有长头发，她应该把它戴在头上，不要把它扔掉。她可以戴一点配饰，但不能太大。

2.紧身衣服一般比较好，男士以黑色为主，女士穿短裙，长度不要超过膝盖，以免影响运动。鞋子有专门的舞鞋，但训练时以舒适为宜，最好是平底鞋。

3.讲究礼仪，男士要先向女士发出邀请，女士要回礼。跳完舞，一定要感谢观众，男方也要送女方回去。

4.新手不要急着一起跳，也不要急着接触花步，以免受伤。

5.跳舞时注意肌肉紧张，调整情绪，均匀呼吸，防止动作死锁。

6.在呼吸不畅的情况下，请先休息一下再决定是否继续；

7.切忌扭腰过猛，要以感觉为准；

8.如果出现以下情况，如腿部疲劳、局部疼痛不适、头晕、心率过快，可以停止练习。

有些健美运动员身体各个关节都过于紧张，这是应该纠正的。健美运动员迈步时肩关节要放松。如果有些动作很难做，可以循序渐进的练习动作，先学习脚下的动作，再加上手臂的动作。另外，拉丁健身操对动作的协调性要求很高，健身者在运动过程中一定要放松，不要害怕，动作做不好也不要怕被嘲笑。