蒸脸可以是薄荷精油吗？
什么是精油？
所有的植物都会进行光合作用，它的细胞会分泌出芳香的分子，这些分子会聚集成香囊，散布在花瓣、叶子或树干上。提取香囊后，就成了我们所说的“植物精油”。精油可以由250多种不同的分子组成。在大自然的安排下，这些分子以完美的比例共存，使得每种植物都有自己的特殊性，所以精油对人体的神秘作用极其广泛。
精油由一些非常小的分子组成，非常易溶于酒精/乳化剂，尤其是脂肪，这使得它们很容易渗透到皮肤中，通过与脂肪纤维混合进入体内。这些高流动性物质挥发时，也被成千上万个细胞吸收，从鼻腔和呼吸道进入体内，直接向大脑发送信息。借助小脑系统的运作，控制情绪，控制身体的其他主要功能。因此，在芳香疗法中，精油可以加强生理和心理功能。每一种植物精油都有一个化学结构决定了它的香味、颜色、流动性以及与系统的作用方式，这也使得每一种植物精油都有一套特殊的功能特性。
纯天然植物精油主要有以下作用:气味芳香。天然香味通过嗅觉神经进入大脑后，能刺激大脑前叶分泌内啡肽消除和脑啡肽消除两种激素，使精神处于最舒适的状态，是保护灵魂的最佳药方。而且不同的精油可以互相组合，配制出自己喜欢的香味，不会破坏精油的特性，反而让精油的功能更加强大。精油可以预防传染病、细菌、病毒、霉菌，预防炎症和痉挛，促进细胞代谢和细胞再生，让生活更美好。有些精油可以调节内分泌器官，促进激素分泌，使人体的生理和心理活动得到良好的发展。
精油和化学合成分子有两个最大的区别:
1.化学合成的分子有一定的毒性，用化学化合物治疗时要清楚了解病因和个体差异，才能准确使用剂量。如果使用过量，化学化合物会毒害我们的身体，如果使用剂量不足，它们不会产生实质性的效果，只会留下毒药。
2.三种或三种以上化学分子的随机组合所产生的效果，有太多的可能性，超出了人类的解读和预测。
精油可以说是植物的激素，和人类一样的成分和生命能量。精油的分子极细，渗透性高，所以能非常有效地进出身体，不会留下任何毒素。根据研究，精油不会像化学物质一样残留在体内，而是通过排便、出汗和呼气排出体外。对于正常健康的人，需要三到六个小时，即使是不健康的人，也只需要十四个小时。广义地说，植物本身就是制造化学品的工厂。当精油进入人体，我们就是在吃植物的精华。因此，我们可以肯定，使用精油可以使人体组织更强壮，更有活力。
什么是单方精油和复方精油？
单方精油是纯精油，不掺精油。比如薰衣草精油的使用就是薰衣草单方精油的使用。复方精油是两种以上精油的混合物。精油和精油相得益彰，有的相辅相成，增强疗效。通常比较理想的调配方式是用2~4种精油，调出适合自己的精油配方。这里你需要考虑的是——哪些精油适合你的情绪和生理需求，你想选择什么口味，需要多少。比如想缓解压力，放松心情的时候，可以选择3滴薰衣草+3滴洋甘菊，温水泡澡，因为薰衣草可以协调中枢精神，恢复精神，洋甘菊有镇静精神的作用。两者混合后，疗效增强很多。
精油的日常使用方法
(1)蒸法
熏蒸炉法
将清水倒入香炉的盛水容器中，加入5-6滴精油。点燃蜡烛放入香炉中，等待热量慢慢释放水中的精油。将不同的精油混合滴入香炉中，可以得到不同的效果，有助于营造不同的氛围。
加湿器熏蒸
将5-8滴精油直接加入加湿器的水箱中，这样精油就会随着加湿器的水雾散发到空气中。
加热机器香薰
将棉球蘸上精油，放在发热管散发热气的地方，让精油随着加热散发到空气中。
(2)吸入法
家庭吸入法
将沸腾的热水倒入玻璃或瓷脸盆中，选择1-3种精油滴入热水中，总共不超过六滴，然后将精油充分混合。用大浴巾盖住整个头部和脸盆，通过口鼻交替呼吸5-10分钟。两滴薰衣草和两滴薄荷可以治疗感冒。
简单吸入法
将精油1-3滴入毛巾或手帕中嗅闻。
(3)按摩方法
保健按摩一般从背部开始，双手放在臀部以上脊柱两侧，手掌朝下，沿着脊柱两侧向肩部移动。到达颈部时，双手向外，一边按摩肩部，一边按摩两侧，然后回到起点。按摩一定要一气呵成，不要半途而废。用3-4毫升植物按摩油稀释2-3种单侧精油，共3滴，用于面部、头部、颈部和肩部或身体按摩。
按摩可以加强血液循环，排除体内毒素。不同的精油有不同的疗效。建议在专业人士的指导下在专业美容院使用。
(4)香薰漱口法
将2-3滴精油滴入一杯水中，混合均匀。漱口10秒，然后吐出来。重复这个过程，直到整杯水用完。每天用香薰漱口，保持口气清新，保护牙齿，减少喉炎。常见精油:茶树、薰衣草、薄荷。牙疼的时候，放一滴没有稀释的肉桂，直接用棉签敷在牙疼的地方，可以缓解牙疼。
(5)精油的刮痧法
精油刮痧，即将植物精油和基础油(或复方治疗精油)涂于患处或穴位旁，再用刮刀刮除。建议咨询专业的香薰治疗师。
(6)根据应用方法
冷敷或热敷方法
在冷水(冷敷)或热水(热敷)中加入3-6滴芳香精油，搅拌均匀，然后浸入毛巾中，拧干毛巾后敷在脸上，双手轻压覆盖面部的毛巾，使含有精油的水分尽可能渗入皮肤，重复上述步骤5-10次。涂抹在身体部位时，水与精油的比例约为200ml冷水或热水对5滴精油，脸上只能用1滴精油。
冷敷可以缓解、镇静、安抚。为了缓解疼痛，热敷可以促进血液循环，排除毒素或增加皮肤渗透。常用的精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。
(7)喷涂方法
将精油加入蒸馏水中，装入喷雾瓶，随时喷在床上、衣服上、家具上、宠物上、书柜上、地毯上，消毒除臭，改善生活环境。常用的精油有迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、桉树等。比率是10滴油对10毫升水。
(8)香薰沐浴法
不同的精油作用不同，使用方法也不同！例如，你可以看看以下精油的用法和功能:
首先，对付黑头:
勤洗脸:只要从外面回家，一定要洗脸，一天不超过三次。
在脸上敷上深层清洁面膜。如果毛孔脏污油腻，可以滴1-2滴薰衣草精油，能彻底清洁毛孔，有消炎和避免痘痘恶化的作用。
每周按摩一次脸部。可以用葡萄籽油加薰衣草+柚子+刺柏(清爽易吸收)。薰衣草能使皮肤的新陈代谢正常，防止角质堆积和肥大；佛手可以净化毛孔，修复红肿的毛孔；刺柏刺柏针对毛孔粗大的痘痘肌肤，杀菌和淋巴排毒更有效。
配方1:葡萄籽油10ML薰衣草6滴，柚子3滴，杜松子3滴。
配方二:两滴柠檬香茅，三滴薰衣草。
二、改善毛孔收缩毛孔精油。或者一滴玫瑰和两滴天竺葵。
第三，油性皮肤可以用油性精油。也可以用百合精油配制。
四、祛痘祛痘精油。另一个最常用的祛痘祛痘印配方:雪松两滴，薰衣草一滴，茶树两滴。它可以作为痤疮凝胶点发展中的痤疮。注意尽量不要用在其他部位，但是也不能在去除痘印后直接涂，以免刺激皮肤。精油的浓度很高，直接增加了皮肤的负担。要去除痘印:将指尖指向印纹部位，轻轻按摩约10分钟。对于轻微的痘痘和痘坑，用10ml葡萄籽油作为基础油，加入3滴茶树油和薰衣草油，然后用它按摩患处即可。。。月见草或甜杏仁油也可以作为冬季的基础油。祛痘印的配方基本都是茶树和薰衣草。加一点玫瑰花保湿可以改善毛孔。不太严重的痘痘，茶树油的效果足以对付它们。去除痘印基本就是用茶树和薰衣草消炎镇静。如果不是太贵的话，加点玫瑰油。效果会很明显。通常的用量是:10ml基础油+3滴茶树，3滴薰衣草+1滴玫瑰油。
五、除妊娠纹可以用橙花精油、胡萝卜精油、乳香精油和基础精油。或者直接用精油去妊娠纹。配方:橙花油5滴，薰衣草4滴，10 ml基础油。
六、减肥可以直接用腿部瘦身精油、塑身紧致精油、瘦身纤体精油、瘦脸精油、双下巴精油。也可与茴香精油、迷迭香精油和基础油混合使用。也可以用3滴柏树和3滴柠檬，浸泡在温水浴中，按摩并用保鲜膜包裹，效果更好。
七、增加记忆力可用百里香精油。减压可以用舒服的减压精油。
八、美白可以用美白嫩肤精油、玫瑰保养精油或者柠檬精油配置。
九、丰胸可以用丰胸紧致精油或者依兰依兰精油。
1.想丰胸的美眉:
功能:坚持一个月(每周按摩两次，每次5分钟)，保持胸部从A罩杯到b罩杯。
2滴玫瑰+4滴茴香+3滴天竺葵+20ml甜杏仁。
2滴玫瑰+5滴依兰依兰+3滴佛手柑+20ml甜杏仁。
2.给想丰胸的女生:
功能:有助于保持胸部坚挺、坚挺；
2滴柠檬+4滴玫瑰+10ml甜杏仁。
3.针对大胸女孩的缩胸方案
作用:是多余脂肪的燃烧，类似于减肥的原理。每天洗完澡按摩5分钟就好。
2滴柠檬+4滴柏树+2滴杜松+荷荷巴15ml。
十、失眠可以用橙花精油、柚子精油、舒适减压精油。
十一、去疤痕可以用淡化疤痕精油，或者用橙花精油配制。
十二、神经痛、头痛可以用橙花精油。
十三、便秘、胀气、口臭、腹泻、风湿疼痛、肌肉疼痛也用肉豆蔻精油。
十四、月经期间可以用罗勒精油、卵巢护理精油。
十五、桂花精油净化空气效果最好。
十六、护发精油。百里香精油也是防脱发的。
十七、排毒可以用淋巴排毒精油，排毒精油。身体按摩精油。
十八、预防衰老，可以用肾脏护理精油、依兰依兰精油、去皱活肤精油、活化细胞精油。
十九、保湿护肤精油都可以用。干性调理精油。缺水的情况下也可以有这个配方:10ml基础油中加入两滴玫瑰和三滴檀香。这个配方适合面部皮肤。因为眼部皮肤薄而脆弱，10ml的精油含量减少了一半。洗完脸，按摩到累了，再用化妆棉擦掉多余的油脂。
二十、敏感皮肤可以用抗过敏精油。
二十一、脚臭可以用没药精油。
二十二、手部护理精油、足部按摩精油
二十三、眼部去细纹用眼部护理精油、黑眼圈精油。
二十四、颈部按摩精油。
二十五、红血丝精油。
二十六、黑斑净化精油。
二十七、扁平疣可以用柠檬和基础油混合。
28.敏感性皮肤
(1)症状:皮肤角质薄，毛孔细，有红血丝，易受外界环境刺激(如热、冷、空气污染、化妆品使用不当等)，引起过敏症状，红、肿、热、痛等。
(2)适合的精油:甘菊、橙花、茉莉、橙花、丝柏、薰衣草优先。
1，红肿热痛:用洋甘菊花水冷冻后，直接涂在脸上，再用洋甘菊精油稀释，按摩吸收即可。
2、毛细血管充血、扩张:可用洋甘菊、丝柏稀释，按摩吸收。
3、保湿:洋甘菊、花梨木、薰衣草、橙花、茉莉等。
二十九、干燥、有斑点的皮肤
(1)症状:皮肤角质层薄，毛孔细密，肤色暗沉，无光泽，有斑点，皮肤松弛，偶见红血丝。
(2)适合的精油:橙花、洋甘菊、玫瑰、依兰依兰、天竺葵、茉莉、甜橙等温和的精油。
1、肤色暗沉、祛黄气:胡萝卜籽、天竺葵、橙花、茉莉等。优选，稀释后按摩吸收。
2、斑点、敏感肌肤:橙花、甜橙、洋甘菊、茉莉等。
3、斑、黄气较重:柠檬、胡萝卜籽、橙花、天竺葵等。
4、皮肤松弛、皱纹皮肤:橙花、依兰依兰、乳香、薰衣草、天竺葵等。
5、保湿:玫瑰、紫檀、洋甘菊、茉莉、橙花、薰衣草等。
三十、油性、混合性皮肤
(1)症状:皮肤角质层厚，毛孔粗大，容易暗沉有光泽。
(2)合适的精油:天竺葵、依兰、茶树、桉树、佛手柑、迷迭香、酸橙、柠檬等。
1，油脂分泌旺盛:天竺葵、依兰依兰、青橙、迷迭香等。优选稀释后按摩和吸收。
2、毛孔被严格堵塞，毛孔粗大:刺柏霉、青橙、迷迭香、柏树等。都是首选的，可以和别人混着用，也可以直接用茶树擦在阴暗的地方。
3、炎症晚期，恢复:桉树、薰衣草、广藿香等。优选，稀释后按摩吸收。
4、保湿:天竺葵、马丁草、紫檀、青橙、茉莉、薰衣草、洋甘菊、玫瑰等。
5、美白:柠檬、香茅、甜橙、佛手柑、粉红葡萄柚等。，注意避光。
薰衣草精油被誉为万能精油，可以直接接触皮肤。●什么是植物精油？
植物精油是用水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂萃取法从植物的花、叶、茎、根或果实中提取的植物精华。其中，从花中提取的植物精油有玫瑰、茉莉、薰衣草、依兰依兰等；来自叶子和茎的植物精油包括薄荷和香茅。从树皮中提取的植物精油有肉桂等。从根中提取植物油包括香根草等。从根茎中提取的精油包括生姜等。从果皮中提取的植物包括柠檬、橙子等。从种子中提取的植物精油有丁香等；从树脂中提取的植物精油包括没药和乳香。由于其浓度高，挥发性强，分子非常细小，很容易从皮肤渗透到组织、血液和分泌系统。具有神奇的能量和效用，只要一小滴就能起到意想不到的作用。
●香薰精油有哪些分类？
精油大致可以分为三类:单一植物精油、复合精油和基础油。单方精油一般是和其他精油混合使用，不能直接用在皮肤上。复方精油是指可以立即使用的配方精油。
●植物精油怎么用？
直接涂抹:如果身体上有烧伤、伤口、虫咬、疤痕，可将合成精油直接涂抹在患处，消除缺损；当你疲倦无力时，也可以直接涂在鼻子下或上额头两侧；如果睡前在枕头上滴1~3滴混合精油，可以缓解儿童失眠或睡眠不安。
水蒸:将植物精油滴入盛有清水的熏蒸器中加热熏蒸。(注:最好用电香炉。由于使用的是蜡烛香案，安全上存在潜在的危险；其次，如果空间狭小，燃烧会消耗空气中的氧气，引起头晕；第三，蜡烛燃烧时温度过高，会改变精油的量，使效果达不到。)
皮肤按摩:植物熏香油不仅具有芳香的功效，还含有一定的保健功能。通过按摩，精油可以从皮肤表面渗透到身体深处，被血液和淋巴吸收。
熏香浴:将全身浸泡在浴缸中，滴入8滴以内的熏香油，浸泡15~30分钟。可以放松身心，让全身回归自然。
热敷:将植物精油滴入热水中，用毛巾浸湿，取出，去掉一些水分，放在身体相应部位热敷。这个方法对感冒很有效。对于痘痘和晒伤，可以在冷水中加入3~4滴合成精油，然后用毛巾湿润覆盖；对于皮肤干燥、老化、痛经，可以在热水中加入3~4滴复方精油，然后用毛巾打湿。
香薰嗅闻:在熏蒸灯中加入80%的水，滴入4~5滴合成精油，可以净化空气，驱赶蚊虫；在喷雾器的水容器中加入8~10滴合成精油，使雾化的精油颗粒直接喷在脸上，通过嘴或鼻子吸入。
喷洒:在床单、枕头上喷洒植物精油，让卧室充满“温暖”。这种方法对于长期睡眠质量不好的人很有帮助。
精油桑拿:将植物精油滴入蒸汽水中进行蒸汽熏蒸，以达到香薰的最佳效果。
面部蒸汽美容:洗完脸后，在干净的热水中加入1~3滴香精油，让蒸汽熏蒸面部10分钟。还可以美化脸型。注意，不同的肤质需要不同的精油。此外，在蒸脸时，还可以用大毛巾盖住头部和脸盆，防止蒸汽外泄，以增强美容效果。
●植物精油是如何发挥作用的？
人在呼吸时，植物精油的小分子通过鼻腔进入嗅粘膜，或波动到嗅粘膜产生特殊的刺激，通过神经传递到大脑的嗅觉中枢，刺激大脑前叶，通过一系列复杂的过程将信息直接输入大脑边缘区。大脑边缘是记忆、学习和情感的聚集地。吸入的植物精油分子通过体内的神经系统、内分泌系统和免疫系统产生生理变化。同样，心理学也发生了很大的变化。大部分植物精油都有抗抑郁、缓解紧张、促进细胞代谢的作用。
●什么是基础油？
基础油起到很好的辅助作用。虽然没有香草精油那么有特色，但是功能更差。因为纯植物精油的浓度太高，不适合直接接触皮肤，所以需要对基础油进行调整，基础油通常采用相对稳定的成分来延长其有效保质期。基础油通常是从富含营养物质和小分子的植物油中提取的，因此具有滋养和滋补作用。基础油质地细腻，润滑性高，有助于按摩效果，减少皮肤摩擦和不适。基础油是精油的伴侣。
●香薰精油如何搭配基础油使用？
基础油为中性植物油，可溶解植物精油，用于按摩和乳液。基础油和植物精油混合最理想的规律是4ml基础油加2滴植物精油。(或按比例减半)以上剂量为成人。儿童或身体虚弱者和老年人应减半使用。比如4ml基础油加1滴植物精油按摩。
●初次使用如何选择植物精油？
想选择一款自己喜欢的，适合自己的香氛精油，应该怎么做？如果只注重香味，可以靠自己的嗅觉来选择。基本原则是，你闻到的香氛，一定是适合你的植物精油。如果你想更多的了解植物精油的保健功能，那么你一定要选择高品质高纯度的植物精油。通常情况下，质量越高，价格越高。要想了解植物精油的保健作用，最保险的办法就是买安全性高、通用性强的薰衣草、茶树油、桉叶油。之后你可以根据自己对植物精油了解的不足，购买使用其他植物精油。或者可以选择柑橘类精油(如柠檬等。)，但是一定要注意长期使用会不会刺激皮肤。通常这个观察期是6-8个月。同样，你也可以尝试从柑橘、香草、樟脑、木材中选择一种植物精油进行香薰接触。第一次接触最好试试薰衣草，茶树油，桉叶油。迷迭香(也是进一步混合使用的最佳选择。添加檀香、薄荷、依兰依兰等植物精油，可以让任何混合香气更加持久芬芳。很多植物精油混合起来会更有效。另外，家里用过的植物精油瓶也不要马上丢弃。你可以打开瓶盖，把它们放在浴室或厕所或橱柜里，它们的香味仍然可以持续几个星期。。
●如何储存好植物精油和基础油？
植物精油和基础油应储存在不透明的玻璃瓶中，避免光照和高温。直射光和高温会影响植物精油和基础油的品质。大部分植物精油和基础油都是易燃的，不能口服，所以要远离小孩和不知道如何正确使用植物精油的人。如果植物精油不幸溅到皮肤上，应该用温水和肥皂清洗。你最好买小瓶的基础油。如果你打开瓶盖，它可能会很快变坏。一般未开封的基础油可以保存两年以上。但一旦启封，空气会进入并产生氧化，导致油品变质。延缓变质的方法可以是在基础油中加入小麦胚芽油或维生素E胶囊。基础油基本上没有什么味道，除了可能有轻微的坚果味。如果过期的基础油含有明显的气味，你很容易闻出来。平时不用的基础油可以密封存放在冰箱里，可以减缓其氧化。
大精油的误区
1.精油按摩适合每个人。精油按摩不是每个人都适合的，有痘痘的皮肤也不适合接触精油。另外，由于精油的渗透性很强，生理期、孕期、哺乳期的女性最好避免精油按摩。对于普通人来说，15到20天做一次就够了，太频繁对皮肤不好。
每个人都可以用精油按摩。因为人的体质和精神不同，精油的作用也不同，不同的人要根据自己的具体问题选择合适的产品类型，才不会使治疗效果适得其反。
3.精油可以代替药物。
4.精油只是具有保健和辅助治疗作用的元素，并不能代替正规药物的治疗和医生的专业治疗。一定不能因为某些人出于某些原因夸大精油的作用而耽误了。