什么时候喝柠檬水最好？
柠檬色泽橙黄，气味芳香，是一种营养极高的水果。柠檬富含柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。从营养角度来说，新鲜柠檬泡水最有营养，而且含有极其丰富的维生素，可以预防和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。为了保证新鲜度，最好的办法是将新鲜的柠檬汁放入冰箱，什么时候喝就是最好的服用时间。
柠檬水什么时候准备好？
每天早上早起后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘。最好加点蜂蜜，美容养颜。但是不要放太多柠檬。如果太酸，会刺激胃。将新鲜柠檬浸泡在水中对你的健康非常有益。但是空腹喝柠檬水容易增加体内的酸度。时间长了会导致胃溃疡或者十二指肠溃疡。
但是，如果你的胃不舒服或者你有胃病，建议你早上尽量不喝酒或者少喝酒。因为柠檬中的酸到胃里会刺激胃，可能会引起胃酸分泌过多，进而恶心反胃。所以胃酸或胃溃疡患者最好不要喝。
柠檬水最好饭后喝，可以起到消化的作用。有专家建议65438+饭后0.5-2小时后喝柠檬水，晚上用少许蜂蜜调和，不宜过量或过晚饮用。晚上睡觉前喝一杯柠檬水，可以帮助你补充晚上睡觉时流失的水分，早上起来皮肤会感觉水嫩。
什么时候喝柠檬水最好？专家建议如下:早上饭前20分钟喝15，洗胃润肠对皮肤有好处。然后下午3-4点喝一杯，下午5-6点运动一小时。想要达到瘦身效果，必须坚持每天喝柠檬水，配合每周三四次运动，每次运动必须达到一小时。
值得注意的是，再好的食物，吃的时候也不能肆无忌惮，柠檬也不例外。有很多女性为了美丽，每天大量喝柠檬水，伤胃。所以喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000 ml。
将柠檬切成薄片，浸泡在水中。浸泡时最好用温水，这样有助于保存柠檬中更多的营养成分。当然，喝红茶和饮料时也可以加入柠檬片。
适合喝柠檬水的人群范围很广。任何认为喝白开水无味，但又不喜欢喝茶，讨厌咖啡因的味道，对各种甜味饮料不“感冒”的人，不妨试试喝点惨淡的柠檬水。如果你不喜欢那种黄色的柠檬，或者觉得太贵，海南产的酸橙、酸橙可以代替柠檬，味道更鲜。