既然专家都说节食不利于减肥，为什么那么多明星选择避谷？

因为明星需要达到的标准比普通人要严格很多，而且明星有专业的营养师，这是我们比不了的。他们能做出健康科学的突破，我们做不到，除非我们也请了营养师，或者自己充分学习营养知识。