怎样减肥最有效？

一个月瘦10斤是可以的。一个月瘦了15斤多，但是单纯喝点花茶好像不行。我主要做运动和减肥药，两者都做。暑假以来一直没有反弹。你可以试试我的方法。运动主要是打球，走路，聊天，拉伸，踢球，很简单。吃药是要自己看的。网上买的经典百合胶囊，效果还可以。你可以试着减肥。