坐月子可以喝纯牛奶吗？

在坐月子期间，很多女性都希望多吃一些有营养的食物，这也有助于她们快速恢复。牛奶作为一种公认的营养饮料，受到很多人的喜爱。很多女性朋友认为坐月子期间也应该多喝牛奶，但是孕妇坐月子期间可以喝牛奶吗？

产妇坐月子后可以喝牛奶吗？

1.孕妇在第二个月期间可以喝奶，但要注意产后开始喝奶的时间，一般在产后2周后。因为牛奶其实是一种不容易消化的食物，产妇刚经历过分娩，肠道功能还没有完全恢复。喝牛奶可能会导致胀气、腹痛、消化不良甚至腹泻。

2.当产妇肠道功能逐渐恢复时，可以适量喝奶。刚开始可以少喝点，然后逐渐增加每天的量，逐渐达到正常量，以免对肠胃造成一些负面影响。

坐月子的时候不要喝冷牛奶，可以加热喝。喝奶后母乳更丰富，就不会担心宝宝没有母乳的情况了。

月子里吃什么水果比较好？

1.木瓜

木瓜有很多功能，如降血压、排毒、帮助人们分泌乳汁、使胸部发育更丰满、减肥减脂等。木瓜味甘，性平。

2.苹果公司

苹果是强烈推荐的食物，味甘，性平，有抗癌作用，并能促进大脑发育，有助于增强记忆力。同时还具有生津止渴、消暑开胃、帮助胃肠蠕动、减少便秘的功效。

3.榴莲树

榴莲也是补气血的水果。产于东南亚，有水果之王的美誉。可以帮助加强血液循环，但榴莲不易消化，不建议多吃。

牛奶确实有营养价值，孕妇在第二个月期间可以喝牛奶，但是要把握好喝的时间。产后千万不要马上喝奶，因为此时容易出现胀气或腹泻。建议产后两周喝牛奶，产后也可以吃一些苹果榴莲等水果，可以帮助产妇快速恢复。