每天只吃蔬菜水果会胖吗？

如果担心肥胖，最重要的是加强锻炼。虽然饮食可以在一定程度上减肥，但是一旦饮食发生变化，就会很快反弹。而且长期只吃蔬菜和水果对身体不好。身体机能需要大量的能量和热量，所以适当吃点肉，保持均衡饮食是减肥的关键。