喝什么汤快速减肥？
1.乌日减肥汤
1，决明子山楂汤
原料:决明子50克、山楂10克、陈皮10克、何首乌7.5克、甘草5克、车前子15克、谷壳5克制成。
做法:将所有材料用冷水浸泡60分钟；泡好后加入6小碗水，大火烧开，转文火再煎30分钟；滤出汤渣，温热，即可服用。每日一剂，10剂为一疗程。
决明子和山楂都是理想的减肥食品，可以帮助你排出体内多余的毒素，起到很好的排毒减肥作用。而且放在一起煲汤可以起到双重瘦身的效果！
2.蔬菜减肥汤
材料:5个西红柿，1个卷心菜，2个辣椒，2个芹菜和6个洋葱。
做法:蔬菜切块，加水，加盐、胡椒粉或其他调料；大火煮10分钟，然后继续小火煮，直到菜烂为止。
几种蔬菜都是减肥的好食物，放在一起，能更好的起到减肥的作用。
3.素食减肥汤
材料:番茄3个，洋葱1个，芹菜1个，胡萝卜1个，玉米一半，白菜一半，胡椒粉少许，盐少许。
做法:先将各种果蔬洗净，西红柿、洋葱切四分之一，芹菜、胡萝卜切段，手博白菜切段；用水煮开，先放入洋葱和胡萝卜。把芹菜一起炖，等稍微融化了再放西红柿进去，最后放白菜进去。待半小时左右熄火，再撒上少许胡椒粉和盐即可食用。用西红柿和其他水果和蔬菜作为汤底的汤在西餐中很常见，如罗宋汤。仅仅使用水果和蔬菜本身的原味就能让人最终感到舒适。想变美变苗条，多喝蔬菜汤是对的。
4.红豆鲤鱼汤
原料:红小豆150g，鲤鱼1，调料适量。
做法:将鲤鱼宰杀，去内脏，洗净，切成大块。加入红小豆、适量清水和汤，加入料酒、盐等调料。
这种汤很容易做，可以用来佐餐。具有健脾补肾、利尿消肿、暖身减肥功能。适应症:面部肌肉、腹肌、四肢肌肉轻度水肿。
5、红枣莲藕汤
原料:红枣5枚，莲藕500克，猪排300克，料酒适量，盐适量，香油适量。
做法:将红枣清洗干净，掰成两半。莲藕洗净切片。猪排清洗干净，放入锅中，加水和料酒，煮开后取出，再次用水冲洗，去除血渍。汤锅内倒入清水，放入红枣、莲藕、小排，烧开后加盐调味，小火炖40分钟，再倒入香油即可食用。
这款瘦身汤已经基本包含了人体所需的各种营养成分，比如含有能量的红枣；莲藕含有能量和蛋白质；核桃含有健脑物质。而且汤中所含的莲藕能疏通经络，使人体容易燃烧脂肪；红枣能生血、补血、美容养颜，是滋补女性性生活的必备佳品。
秋季减肥
1，桑拿减肥
在高温环境下，人体可在皮肤深层产生内热效应，使毛细血管扩张，排汗量大大增加，有利于排出体内各种废物，消除疾病。同时，由于人体在大温差下反复冷热，血管不断收缩扩张，在运动生理学上称为血管体操，可以达到增强血管弹性、预防动脉硬化的效果。通过桑拿，身体大量出汗，消耗热量，所以有减肥的奇效。同时，当身体大量出汗排除皮下污垢时，可以提高表皮细胞的通透性，活化细胞，所以桑拿还具有美容护肤、延缓衰老的功效。将毛巾浸泡在冷水和自来水中。拧干大部分水分后，依次揉上肢、下肢、腰、背、颈、腹、胸，每个部位反复揉10-20次。推擦过程中反复浸泡洗涤毛巾，保持一定的低温低湿。冷水可以消耗大部分的热能，热能是由体内的糖和脂肪转化而来的，所以消耗热能就是消耗糖和脂肪，促进糖和脂肪的代谢，起到减肥和调节皮肤美容的作用。
2、苦瓜减肥法
这一招绝对独一无二。想吃多少吃多少，就算吃宵夜。只要保证每天吃3个苦瓜，1周至少可以瘦4斤，也就是可以生吃。虽然有点难，但是也有一些东西可以很好的给你解毒。你只有吃的苦，吃的苦，才能达到目的！原理:苦瓜含有一种高能脂质，只作用于人体吸收脂肪的重要部位——小肠。通过改变肠道细胞的孔隙网络，阻止脂肪、多糖等热量大分子的吸收，但不影响维生素、矿物质等营养物质的吸收。这种被称为“脂肪杀手”的特殊成分可以减少40%-60%的脂肪和多糖的摄入。