有什么适合学校吃又不会长胖不会上火的零食推荐？(男生，现在大一，住校，一个月回家一次)

1.水果:水果是最健康的零食之一，富含维生素和纤维素，可以帮助消化，保持健康。建议选择低糖水果，如苹果、梨、柑橘类水果。

2.坚果:坚果富含健康的脂肪和蛋白质，可以提供长期的能量，有助于控制食欲。建议选择杏仁、核桃、腰果等坚果。

3.酸奶:酸奶含有丰富的益生菌和蛋白质，可以帮助消化，增强免疫力。建议选择低脂酸奶或者无糖酸奶。

4.烤薯片:与传统薯片相比，烤薯片更健康，不含反式脂肪和高热量。建议选择低盐低油的烤薯片。

5.烤海苔:烤海苔含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，可以提供长期的能量，有助于控制食欲。建议选择低盐低油的烤海苔。

6.大枣:大枣含有丰富的维生素和矿物质，可以提供长期的能量，也有助于补血养颜。建议选择无添加剂的大枣。

7.燕麦饼干:燕麦饼干含有丰富的膳食纤维和蛋白质，可以提供长期的能量，有助于控制食欲。建议选择低糖低油的燕麦饼干。

8.干菜:干菜含有丰富的维生素和矿物质，可以提供长期的能量，有助于控制食欲。建议选择无添加剂的干菜，如胡萝卜干、芹菜干等。