瑜伽可以降血糖吗？糖尿病人练瑜伽要知道这一点。

要知道，体育锻炼也是糖尿病的辅助治疗手段之一，而瑜伽属于体育锻炼中强度适中的有氧运动，同样适合糖尿病患者。但要注意制定锻炼计划，根据病情选择合适的动作，并在练习前咨询医生。

瑜伽可以降血糖吗？是的。

糖尿病患者选择合适的瑜伽动作，控制运动强度，有利于控制血糖，增加胰岛素敏感性，减肥，控制血脂和血压，减少大血管和微血管疾病的发生。

3瑜伽能降血糖的原因是1。在瑜伽练习过程中，葡萄糖可以被消耗，从而降低血糖。瑜伽练习初期，肌肉和肝脏中储存的糖原作为能量被消耗。运动后，肌肉和肝脏吸收血液中的葡萄糖，并将其储存为糖原。适度运动瑜伽练习后，血糖可以降低十几个小时。长期坚持可以改善糖尿病患者的糖耐量，有利于控制血糖，改善代谢。

2、加速脂肪的分解:在练习瑜伽的过程中，可以帮助增强体内胆固醇的利用率，有助于减脂减肥。

3、减少并发症:练习瑜伽有助于改善人体的脂质代谢，扩大毛细血管的血流量，降低血脂和血压。

4适合练瑜伽降血糖的人群练瑜伽降血糖的方法主要适用于轻中度ⅱ型糖尿病和非胰岛素依赖型糖尿病患者，对其他类型的糖尿病意义不大。

另外，血糖略高于正常值的人也可以通过运动来保持血糖稳定，预防糖尿病。