首先，请认真看问题。本人14岁，身高1.70米左右。我的身高很让人心疼。

兄弟，我也是山东人！不要因为有些同龄人长到了175CM，就给自己太多不必要的压力。你才14岁。男生一般到20岁左右才会停止改变身高。所以以你现在的身高，一年增加1CM也是乐观的。男生们，不要太在意节食。对于男生来说，一般不超过70KG，不影响你的帅。所以吃多了不好，节食也不一定有好处！

14岁，这期间营养的均衡很重要。所以要注意饮食，保证三餐。一般情况下，早晚是有身高差异的。你说的2~3 cm左右属于正常范围，不用担心。

还有，进入青春期后，可能会出现遗精、小哥不听话、勃起等困扰。我们男生就是这么过来的。不要太担心我们的青春期。注意个人卫生和心理调节，相信你会有一个快乐的青春期！