怎么吃卡卡瘦减肥？吃了卡卡手之后，总是拉肚子。我减肥是因为拉肚子吗？你在饭前吃东西吗，还是

我试过这个，但是感觉一般。我现在用的是非凡曲线，瘦了30公斤。并不是说药健康负责。现在很火，用“一百”度就能“理解”了。

减肥的关键是吃好。这是我的经历:

1，多吃水果蔬菜，这样减肥后皮肤不会变得松弛。

2、65438+每天0-2瓶酸奶，最好是发酵乳，有利于培养肠道益生菌，养成良好的体质。

3.每天大概喝1，700毫升水。因为没有足够的水分供应，脂肪无法充分燃烧分解。

4、多吃富含蛋白质的食物，如豆制品、牛奶、肉类。因为蛋白质加热有利于脂肪分解，同时可以保证能量的缓慢持续供应。

5、多吃粗粮，有利于促进胃肠蠕动，提供基础代谢。