花茶的正确搭配
花茶的正确搭配。炎炎夏日，很多朋友喜欢喝一壶花茶，既能消暑解渴，又有美容养颜的功效。市面上的花茶种类繁多，一定要搞清楚效果再搭配。下面分享一下花茶的正确搭配。
花茶的正确搭配是1玫瑰+枸杞。
玫瑰花茶和枸杞混合在一起泡水，功效非常强大。喝玫瑰花茶的时候，加点枸杞，可以让你的新陈代谢更加顺畅，排出体内堆积的毒素和垃圾。玫瑰花茶和枸杞的搭配，有助于增强人的免疫力，维持内环境的稳定。
桃花茶
浸泡方法:可将5-8朵桃花(或3-5朵加少许茶叶)放入饮用杯中，最好先用少许开水浸泡，每天不宜饮用过多。
功效:桃花又名女人花，能美容养颜，并有调节经血和减肥的功效。
适合搭配:单泡或绿茶。桃花比较好吃，不能喝太多。
美白凉茶配方
薄荷玫瑰花茶的原料——薄荷叶和玫瑰花茶；直接用热水冲泡3-4朵玫瑰花蕾，然后加入2-3片新鲜薄荷叶，浸泡后加入适量蜂蜜，即可饮用。玫瑰可以净化，薄荷可以清凉提神，促进新陈代谢。
玫瑰绿茶
材料——玫瑰、绿茶；制作方法:在一茶匙玫瑰花瓣中加入2茶匙绿茶，加入热水冲泡，有美白作用——玫瑰有净化作用，绿茶可以促进新陈代谢，净化肠道，抗氧化。
紫色甘菊茶
材料——薰衣草、洋甘菊；制作方法:将两种材料各3茶匙放入茶壶中，加入热开水冲泡，加入适量蜂蜜或冰糖，即可饮用。洋甘菊可以解毒，降血压，降肝火，净化身体。
美白祛斑茶
玫瑰+红梅+万寿菊+苋菜+勿忘我+桃花+腊梅，沸水冲泡5分钟，加入适量冰糖拌匀。可以逆转。
功效:美白祛斑，调节内分泌，祛除面部黄气，排毒养颜。
茉莉花茶
浸泡方法:取4-6个茉莉花芽(根据个人喜好)，用开水冲泡，浸泡2-3分钟后饮用。
注意:如果浸泡时间短，芽叶未展开，香气未充分释放，不够香，不能饮用。
功效:舒肝明目，滋润肌肤，治愈肤色暗沉。
适宜搭配:玫瑰、玳瑁花、薄荷、茴香洋甘菊、金盏花、桂花、迷迭香等。
并不是每一种凉茶都适合他们喝，有些凉茶一不小心喝下去会变得更糟，所以这些患者最好在喝之前咨询一下医生。
喝花茶有五大禁忌。
1，避免随意搭配
花茶往往混着喝才能起到更好的保健效果，但是如果不注意花茶的功效和性质，根据个人喜好随意搭配，很容易对身体产生不良影响。一般来说，三种以上的花茶最好不要混用，各种花茶的性质不能碰撞。
2、忌随意喝花茶。
喝花茶不能随意喝。花茶有很多种，作用也各不相同。喝花茶之前一定要了解花茶的作用，然后根据自己的需要选择合适的花茶来喝。
3.避免过量饮用花茶。
花茶所用植物的花瓣、枝叶都有各自的味道和功效，结合自己的体质饮用，有助于保健。但并不意味着可以长期过量饮用花茶。喝了一段时间后，要根据自己的体质进行调整，喝多了容易适得其反。
4、忌空腹喝花茶
早上起床时，忌空腹喝花茶。这时候喝花茶容易稀释胃液，降低胃酸的功能，阻碍消化，影响蛋白质的吸收，容易引起胃黏膜炎症。一定要在早餐后喝。
5、避免睡前喝花茶
睡前不要喝花茶。一般我们建议睡前2小时后不要喝花茶。如果是有缓解失眠作用的花茶，也要避免在睡前1小时饮用。这是因为睡前喝茶会消耗大量水分，晚上频繁上厕所会影响睡眠。
花茶2祛痘的正确搭配:
1.菊花+罗汉果:改善痘痘，增强皮肤新陈代谢。
2.菊花+甘草:改善脸颊痘痘，缓解肝火旺盛引起的痘痘。适合经常熬夜的朋友白天喝。
3.菊花+茉莉:闭嘴，祛痘，缓解便秘，改善内分泌。
4.菊花+柠檬(玫瑰+玫瑰茄+桃花):收缩毛孔，加速新陈代谢，去除痘印。
5.桃花+柠檬片+百合:清痘去火。
6.玫瑰+枸杞+菊花+金盏花:有效缓解痘痘，抗菌消炎，养颜明目。
7.红小豆+人参+枸杞+茯苓+芡实:祛湿健脾排毒，非常适合油性皮肤。
祛斑、排毒、美容:
1.紫罗兰+薰衣草+洋甘菊:保湿、祛皱、祛斑。对咽炎、支气管炎、便秘、口臭也有一定的改善作用。
2.薰衣草+柠檬片+玫瑰+玉石美容:减少皱纹，祛斑，使皮肤细腻光滑。
3.迷迭香+于美人+牡丹花+野菊花米:有消除雀斑的功效。
4.玫瑰+柠檬片+茉莉+蜂蜜:祛痘，美容瘦身，皮肤光滑。
5.金莲花+野菊花+莲子芯+决明子:排毒养颜。
6.银杏叶+绞股蓝+灵芝片:调理肠胃，祛斑美容，养颜。
7.洋甘菊+紫罗兰+决明子:改善便秘，排毒美白。
8.茉莉+玫瑰+洋甘菊+紫罗兰+马鞭草:促进血液循环，护肤。
9.红色乔妹:黄褐斑、雀斑、肝斑、斑点和痤疮。
10.千日红:和红乔妹一起喝，祛斑效果更好。
11.玫瑰茄:解酒护肝，美白祛斑。
12.玫瑰:消除雀斑和皱纹。
13.蜡梅:美容养颜，养颜祛斑，调节内分泌，促进新陈代谢。
14.迷迭香:缓解大脑疲劳，增强记忆力，头晕，紧张性头痛，美容除皱。
15.桃花:消除黄褐斑、雀斑、黑斑，改善血液循环。
提醒:根据自己的体质选择花茶。
市面上绝大多数花茶都含有中药成分，药性不一。寒性花茶主要有金银花、菊花、苦丁茶，温性花茶有红茶、桂花、茉莉花。
不顾体质喝茶可能会带来不适。凉性花茶喝多了容易伤脾胃，温性花茶喝多了容易上火。
因此，热体质的人可以适量喝寒凉味的花茶，虚寒体质的人适合喝温味的花茶。
另外，花茶的搭配也要尽量简化。如果不清楚自己的体质，最好看中医，按照医生的指导喝。