瑜伽和健身哪个好？

健身其实和瑜伽差不多，但是可以说健身器材更多，选择的方式也更多，比如减脂、减肚、瘦身、手背、脂肪、大腿、小腿、背心、人鱼、肌肉、手臂等等。这些都有专业的健身器材，可以根据不同的需求选择不同的健身器材。接下来，我们来看看健身房瑜伽和专业瑜伽的区别。

当你决定练习瑜伽的时候，你需要一个好的老师来帮助你开始，找到一个好的老师需要一些时间和耐心。健身房也有好的老师，但更多的是健身教练的身份转换过来的，所以你需要自己去尝试和认同。

这堂课，老师有没有让你觉得不舒服，强行身体？雨儿觉得这两点非常值得注意。好的瑜伽老师是让你接受自己的身体，打开身体，而不是要求你战胜身体。

好的老师每次都会真心实意的帮你练习，每次都能得到最实际的练习。还要试着区分老师，因为不是所有的老师都是好老师，然后记得回头看看自己的目标，看看是否能帮你得到你想要的。耐心点，不要放弃第一次尝试。

专业的瑜伽场馆注重环境氛围。人们从你进入的那一刻就能明显感受到瑜伽安静而强大的能量场，整个人进入一种瑜伽的状态。

但是健身房的场地往往是一节舞蹈练习课。刚刚结束的激情气氛让你很难静下心来感受身体，更难进入冥想状态。同时，优质场馆的成本必然会增加，这要看个人经济情况。