请问有什么运动可以快速出汗？

这样可以达到排汗的效果。但这些只是单纯的出汗，对健康没有实际意义。个人建议你去桑拿，因为桑拿也是出汗，扬子公司的远红外桑拿房可以调节人的身体机能，达到美容瘦身的效果。