每天睡前做几招瘦脸，一个月瘦下来。

尽量把脸抬起来，看着天花板，然后开始慢慢吹气，最后像金鱼一样吸吮脸颊，撅起嘴唇，保持5-10秒，重复五次。经常做这个动作可以收紧下巴和脸部的肌肉，起到瘦脸的作用。

2.双手轻轻握拳，拇指包在四指之间。然后，轻轻张开嘴，用双手的指关节以打圈的方式按摩颧骨，重复20次。

3.按摩脸颊车穴。颊车穴位于脸颊上，下颌角的前上部，耳下约一横指处，咀嚼时肌肉膨胀时出现的凹陷。每天坚持脸颊按摩点，可以帮助面部消除水肿，减少脂肪，平滑面部咬肌，达到瘦脸的效果。

4.双手半闭握拳，拇指向上，用四个手指的关节沿着下巴向上推，直到耳后。注意不要来回推。