肚子痛怎么减肥？帮助众神。

最快减掉肚腩的方法——有氧运动法:1体育锻炼:一组做20个仰卧起坐，每天至少做4组！经常游泳，因为每30分钟可以省下1100千焦的热量。效果更好但是相对枯燥！2舞蹈:肚皮舞减肚腩最快的方法。2瘦腰按摩:1凡士林乳液加保鲜膜按摩:在肚子上涂白凡士林，然后用保鲜膜包好，再用透明胶带固定，放入水温40-50度的水中浸泡5-15分钟。然后洗肥皂。然后双手有节奏的拍打腹部2-3圈！或者按摩5分钟因为保鲜膜可以吸收水中一定的热量，凡士林产生的效果可以让小腹上的脂肪燃烧起来，从而达到瘦身的效果！2睡前也可以做一些运动，消除腹部脂肪。答:仰卧，臀部绷紧，双脚分开与腰同宽。b:腿尖靠近内侧，手放在脑后。c:呼气的同时，将双腿抬高至离地5厘米，拉伸跟腱。用手抬起头，伸长脖子。充分拉伸后，吸气并保持至无法保持，回到原来的姿势，重复10次。脚趾并拢时应该成直角。因为这样做一段时间可以让我们的腹部变得结实平坦，对于产后肚子小，脂肪多的女性有很好的效果！*附加生活小贴士:想要拥有好的体态，就要时刻保持收腹的习惯。不仅要加强腹肌，还要放松腰腹。记得时刻提醒自己收腹！平时尽量不要穿太宽松的衣服，多穿紧身衣，可以遏制小肚腩的增长。减肥法减肥法A:多喝水。大家都知道多喝水可以让皮肤水嫩透明，但是别忘了多喝水也可以帮助减肥！只要饭前喝几杯水让肚子有饱腹感，食量自然会减少！b:三餐热量摄入要保持递减。早餐最丰富，午餐只需要吃八分饱。至于晚饭，要清淡，晚饭后不能吃，尤其是宵夜后。饭后站立15-20分钟可以防止小腹的形成。