如何减肥(细大象腿)

使用牛角刮板。如果没有刮刀，使用梳子的背面。把乳液涂在腿上，按穴位从上到下刮，每个穴位刮20次，快速有力，直到刮出红道，刮到双腿！最好每天晚上睡觉前刮胡子。刮完脸，不要碰冷水，直接睡觉。

2.每天揉腿50次。

洗澡的时候，用沐浴露盖住腿，把腿放在齐腰高的地方，开始用手搓腿，用一点力，从大腿根到膝盖的方向，然后反方向搓，就像瘦腿一样。开始揉50下，胳膊就酸了。坚持住。能搓100次的时候，效果一定很明显。

3、对空中自行车的疯狂。

这个方法可以在晚上睡觉前在床上做几分钟。躺下，抬脚，像骑自行车一样蹬脚，一天100次。做完后双腿分开80度左右，一次分80次。这种方法对于大腿根部的肉非常有效。